Стегнатите и еластични женски гърди са достойнството на жената на всяка възраст. Но рядко представителките на нежния пол са доволни от размера на бюста си. Много от тях полагат невероятни усилия, за да увеличат размера на извивките си без операция. Въпреки това, в тази усърдна работа по перфектния бюст е много важно да изберете най-безопасните методи за уголемяване, които няма да навредят на здравето.
Какви фактори могат да повлияят на размера и формата?
Гърдите са млечни жлези, заобиколени от мастна тъкан. Размерът им се определя от нивото на хормоните в кръвта и чувствителността на жлезистата тъкан към тях. Гърдите, които имат ниска чувствителност към естроген, няма да се увеличат въз основа на количеството естроген в кръвта. Това е разликата, която може да се наблюдава при приема на контрацептиви. Така някои гърди ще се увеличат, докато други ще останат със същия размер.
Размерът на бюста се влияе пряко от мастната тъкан. С възрастта тя расте и почти напълно замества други тъкани на млечните жлези до момента на менопаузата. Именно през този период нежният пол може да се сдобие със съблазнителни и пищни гърди, което се дължи на увеличаването на размера им поради мастната тъкан. Формата и размерът също могат да бъдат повлияни от тонуса на гръдните мускули и състоянието на кожата. С възрастта кожата става по-малко еластична и мускулите отслабват, което води до увисване на някогашните буйни гърди.
От това следва, че означава, че пряко влияние върху хормоналните нива, състоянието на кожата и мастната тъкан на гърдите може да увеличи гърдите без хирургическа намеса. По-долу са ефективни начини за уголемяване на гърдите.
Комплекс от физически дейности
Специално подбраните физически упражнения, насочени към мускулите, разположени под млечната жлеза и по нейните краища, ще помогнат за трансформирането на гърдите без хирургическа намеса. Упражненията, които укрепват и тонизират тези мускули, помагат за повдигане и визуално уголемяване на гърдите. Можете да тренирате не само с треньор в залата, но и у дома. От голямо значение тук е редовността на тренировките, повторението на упражненията няколко пъти седмично и правилното изпълнение.
Лицевите опори се считат за най-ефективните за уголемяване на гърдите. Трябва да започнете с лицеви опори на стена, след това плавно да се преместите на стол и когато мускулите на ръцете и областта на гърдите ви станат по-силни, можете да включите лицеви опори на пода в тренировките си. За да даде това упражнение най-добри резултати, упражненията трябва да се правят ежедневно без почивки.
Упражненията с дъмбели също се оказаха ефективни. За тренировка ще ви трябват 2 дъмбела по 1-1,5 кг всяка (постепенно теглото ще трябва да се увеличи до 3-4 кг). Има много упражнения с дъмбели, но лежанката се счита за най-ефективна. За да направите това, трябва да легнете по гръб и, като вземете дъмбел във всяка ръка, огънете лактите си. Раменете не трябва да се отделят от пода. В същото време вдигнете ръцете си нагоре, като ги изправите напълно. Върнете се в изходна позиция. Усещането за болка в подмишниците и гръдните мускули ще покаже дали правите упражненията правилно.
Оформящо облекло
За да повдигнете и визуално увеличите гърдите си без операция, можете да използвате специални сутиени. Специална кройка, форма на чаша, пяна и силиконови вложки ще ви помогнат да постигнете желания резултат. Правилният избор на сутиен ще ви помогне визуално да увеличите гърдите си с 1-2 размера.
Използване на маски
Маските за уголемяване на гърдите са смеси с компоненти, които имат благоприятен ефект върху състоянието на гърдите. Маската трябва да се нанесе върху кожата на гърдите за 10-15 минути, след което се измива с вода при стайна температура. За приготвяне на маски най-често се използват следните компоненти: кисело мляко, заквасена сметана, кефир, белтък от пилешко яйце, прясна краставица, ябълково пюре. Ако сместа е много гъста, можете да добавите малко мляко. Маската се нанася върху гърдите, след което се разпределя по повърхността с леки масажни движения. Силният натиск е неприемлив. За да получите максимален ефект, се препоръчва да използвате маската след набор от физически упражнения, насочени към уголемяване на гърдите.
масаж
Трябва да масажирате бюста си със струя вода. Трябва да настроите водата да се затопли и налягането да е средно. Благодарение на този ефект на струя вода върху гърдите се подобрява състоянието на кожата, повишава се еластичността на гърдите и се подобрява кръвообращението. Контрастният душ ще бъде ефективен, когато топлата вода се редува със студена. Не правете водата твърде гореща или натиска твърде силен - това може да навреди на млечната жлеза.
Вакуумен масаж
Ефективна процедура е и вакуумният масаж, когато върху гърдите се прилага специално устройство. Помпата за уголемяване на бюста е чашка, която се поставя върху гърдите, след което въздухът се изпомпва от нея, като се получава вакуум. Налягането в устройството осигурява притока на кръв към гърдите, което води до увеличаване на размера им. Вакуумният масаж не се препоръчва да се прави самостоятелно. По-добре е да поверите такава процедура на специалист, което ще помогне да се избегнат възможни негативни последици.
Трябва да знаете, че вакуумният масаж, който използва помпа за уголемяване на бюста, не може да осигури траен ефект. Този метод е доста скъп, а ефектът продължава максимум 30 дни. Освен това вакуумният масаж има странични ефекти: болезненост на кожата на бюста и повишена чувствителност.
Козметика и лекарства
За уголемяване на млечните жлези често се използват различни кремове, гелове и билкови таблетки с фитоестрогени (растителни аналози на женските полови хормони). Употребата на такива лекарства е насочена към увеличаване на кръвообращението и метаболизма в гърдите, което насърчава растежа му. Фитоестрогените имат лек ефект в сравнение с хормоналните лекарства, съдържащи естроген, така че рискът от странични ефекти е много по-малък. Когато решавате да използвате крем или гел, по-добре е да се консултирате с лекар. Ефектът от употребата на такива лекарства ще бъде само временен и след спиране на лекарството ще намалее или ще изчезне напълно.
Диета за уголемяване на гърдите
Правилно съставената диета ще има благоприятен ефект върху състоянието на цялото тяло и ще помогне за подобряване на външния вид на гърдите. Диетата може да помогне за растежа на гърдите само в ранна възраст, когато тялото на момичетата се формира. За жени в отлична възраст, чието тяло вече е оформено, правилното хранене не допринася за растежа на гърдите, но има положителен ефект върху нейната еластичност.
Младите момичета, които искат да имат тонизирани и впечатляващи гърди, непременно трябва да включват в диетата си зеле, моркови, ябълки, бобови растения, зърнени храни, цитрусови плодове, леща, зелен грах и овес. Полезни са още триците и бирената мая. Честото преяждане, пиенето на алкохол, наркотици и тютюнопушенето влияят негативно върху състоянието на тялото и гърдите, включително. Следователно ще трябва да се откажете от лошите навици, в противен случай можете да забравите за привлекателните гърди в бъдеще.
Уголемяване на гърдите с помощта на импланти
Увеличаването на гърдите чрез операция, по време на която ще бъдат инсталирани импланти, е ефективен метод от дълго време. Пластичен хирург избира имплант. Най-често използваният пълнител е силиконът. Операцията за увеличаване на гърдите не е евтина, така че изборът на импланти зависи преди всичко от финансовите възможности на пациента.